Salute Donna

16 Ottobre 2026

Medicina

Invecchiamento: quali strategie possono rallentarlo e quali non hanno prove sufficienti?

07 Ottobre 2026

Attività aerobica dopo la menopausa: benefici anche per la salute del cervello

In breve: Attività fisica e cervello dopo la menopausa Praticare regolarmente attività aerobica potrebbe contribuire a mantenere più efficienti alcune funzioni cognitive dopo la menopausa. È quanto suggerisce uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease, che ha analizzato gli effetti di un programma di esercizio fisico della durata di sei mesi. La ricerca ha […]

23 Settembre 2026

Antidepressivi ed effetti collaterali sulla sessualità: cosa sapere e come gestirli

In breve: Antidepressivi e sessualità: quale legame? Gli antidepressivi sono utilizzati per trattare depressione e altri disturbi dell’umore e dell’ansia, ma possono provocare diversi effetti collaterali. Tra questi rientrano anche quelli che interessano la funzione sessuale, un aspetto che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita e sulle relazioni. Il fenomeno è particolarmente […]

04 Settembre 2026

Infarto nelle donne: perché la diagnosi arriva troppo tardi

In breve: Chiudi gli occhi e immagina un infarto: quasi certamente vedi un uomo che si porta una mano al petto. È l’immagine che film, serie tv e persino i manuali di primo soccorso hanno ripetuto per decenni, ed è anche, secondo la ricerca più recente, un’immagine che ha contribuito a costare la vita a […]

03 Settembre 2026

Estrogeni: quando “regolarli” ha senso, e quando serve un farmaco

In breve: Se sei arrivata a chiederti come regolare i tuoi estrogeni in modo naturale, probabilmente qualcosa nel tuo corpo ti sta dando fastidio, ti sta confondendo, o semplicemente ti fa sentire che qualcosa non torna. Prima di parlare di rimedi, vale la pena fare una domanda che raramente qualcuno pone: regolarli rispetto a cosa?Gli […]

01 Settembre 2026

La mappa del clitoride è arrivata solo nel 1998, ed è una storia

In breve: Prova a immaginare un futuro chirurgo che studia il corpo umano da un libro in cui un intero organo, con la sua rete di nervi e vasi sanguigni, occupa meno spazio di una nota a piè di pagina. Non è un’ipotesi: è quello che è successo, fino a pochi decenni fa, a chiunque […]

14 Agosto 2026

Perché i ciclisti più leggeri vanno più forte in salita: il ruolo del rapporto peso-potenza

Nel ciclismo non sempre l’atleta più potente è quello che riesce ad andare più forte. Quando la strada aumenta di pendenza, infatti, il vantaggio passa spesso ai corridori più leggeri. Il motivo è il rapporto peso-potenza, espresso in watt per chilogrammo (W/kg), che indica quanta potenza un ciclista riesce a sviluppare in relazione al proprio […]

30 Giugno 2026

Cellulite sulle gambe: cause profonde e approccio concreto

La cellulite sulle gambe viene spesso trattata come un semplice inestetismo, da correggere con creme, massaggi o trattamenti localizzati. In realtà, è una manifestazione più complessa: racconta qualcosa del rapporto tra microcircolo, sistema linfatico, ormoni, infiammazione, postura, tono muscolare e stile di vita.La pelle a buccia d’arancia non nasce solo in superficie. Prende forma nel […]

29 Giugno 2026

Intolleranza al glutine: è davvero colpa del glutine?

L’intolleranza al glutine è un tema sempre più cercato e discusso. Molte persone raccontano di sentirsi gonfie, stanche o appesantite dopo aver mangiato pane, pasta, pizza o prodotti da forno. Ma la domanda più importante è: il problema è davvero il glutine? La risposta non è sempre semplice. La ricerca scientifica più recente suggerisce che, […]

27 Giugno 2026

Dolore pelvico senza diagnosi: fascia, pavimento pelvico e sintomi nascosti

Ci sono dolori che sembrano non avere una spiegazione chiara. Esami nella norma, visite che non trovano nulla di evidente, sintomi che cambiano zona o intensità. Eppure il dolore c’è. È reale, condiziona la vita quotidiana, la sessualità, il movimento e spesso anche la serenità mentale. Nel caso del dolore pelvico, questo accade più spesso […]

24 Giugno 2026

Perimenopausa e cuore: perché questo è il momento giusto per prendersi cura della salute cardiovascolare

La perimenopausa rappresenta una fase di grande cambiamento nella vita di una donna, ma anche un’importante opportunità per proteggere la salute futura. Secondo un recente studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association, proprio durante la transizione verso la menopausa aumentano i fattori di rischio cardiovascolare, rendendo questo periodo una vera e propria “finestra […]

21 Giugno 2026

Bocca secca e gengive sensibili dopo i 40 – Cosa succede davvero

Molte donne intorno ai 40 anni iniziano a notare cambiamenti nella bocca che non riescono a spiegarsi: gengive che reagiscono con più forza a stimoli che prima tolleravano senza problemi, episodi di secchezza orale intermittente, sensibilità che va e viene senza una causa apparente. Il dentista non trova nulla di grave. Ma qualcosa è cambiato. […]

05 Giugno 2026

Mio-inositolo: la molecola che dialoga con ormoni, metabolismo, fertilità e menopausa

Nel lessico della nutrizione funzionale, il mio-inositolo occupa una posizione singolare: non è una vitamina in senso stretto, non è un ormone, non è un farmaco. Eppure partecipa ad alcuni dei meccanismi più raffinati dell’equilibrio biologico: la sensibilità insulinica, la funzione ovarica, il metabolismo glucidico, la qualità ovocitaria, la trasmissione dei segnali cellulari e, secondo […]

05 Giugno 2026

Tumore ovarico: i sintomi da non ignorare e perché la diagnosi precoce fa la differenza

Il tumore ovarico è una delle neoplasie ginecologiche più complesse da riconoscere nelle fasi iniziali. Non è tra i tumori più frequenti, ma resta una malattia particolarmente seria: ogni anno in Italia colpisce circa 5.500 donne. Il problema principale è che i sintomi iniziali sono spesso vaghi e facilmente confusi con disturbi molto comuni, motivo […]

04 Giugno 2026

Glicina: il piccolo amminoacido che dialoga con sonno, ormoni e menopausa

Nel grande atlante della nutrizione, la glicina occupa un posto discreto ma tutt’altro che marginale. È il più piccolo degli amminoacidi, una molecola essenziale nella sua semplicità, coinvolta nella struttura del collagene, nella regolazione del sistema nervoso, nel metabolismo energetico e nei processi di protezione cellulare. Negli ultimi anni se ne parla sempre più spesso […]

03 Giugno 2026

Dormire bene in menopausa: il nuovo equilibrio fra ormoni, metabolismo e stile di vita

In menopausa il sonno può mutare in modo inatteso. L’addormentamento si fa più lento, la notte si interrompe con risvegli improvvisi, il corpo può essere attraversato da vampate o sudorazioni, mentre la mente sembra riattivarsi proprio nel momento in cui dovrebbe abbandonarsi al silenzio. Non si tratta di una semplice percezione soggettiva. La menopausa è […]

14 Maggio 2026

Astinenza dal sesso e salute mentale: quali effetti può avere davvero?

La scelta di astenersi dall’attività sessuale può essere temporanea o duratura, e avere molte motivazioni: crescita personale, motivi religiosi, recupero dopo relazioni difficili, esigenze emotive, focus sul lavoro o semplicemente il desiderio di vivere la propria vita senza rapporti sessuali. Negli ultimi anni il tema è diventato sempre più discusso anche dal punto di vista […]

12 Maggio 2026

ADHD nelle donne: perché la diagnosi arriva spesso troppo tardi

Quando si parla di ADHD, il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, l’immagine più comune è ancora quella di un bambino irrequieto, impulsivo e incapace di stare fermo. Ma questa rappresentazione non racconta tutta la realtà. Sempre più studi e testimonianze mostrano infatti che nelle donne l’ADHD può manifestarsi in modo diverso e, soprattutto, […]

15 Aprile 2026

Tumore al seno e rischio di recidiva: il peso della paura e l’importanza del follow-up

Per molte donne, la fine delle cure per il tumore al seno non coincide con la fine delle preoccupazioni. Il timore che la malattia possa ripresentarsi rappresenta una componente significativa dell’esperienza post-terapeutica. Secondo i dati di Europa Donna Italia, circa il 44% delle pazienti convive con la paura di una recidiva, un elemento che può […]

13 Aprile 2026

I preservativi proteggono da tutte le malattie sessualmente trasmissibili?

Il preservativo rappresenta uno degli strumenti più efficaci per la prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili (MST). Il suo utilizzo corretto e costante consente di ridurre significativamente il rischio di infezione, agendo come barriera fisica contro virus e batteri trasmessi attraverso i fluidi corporei. Tuttavia, è importante comprendere che la protezione offerta non è assoluta e […]

10 Aprile 2026

Linfa di betulla: il drenante naturale che aiuta il corpo a ritrovare leggerezza

Tra i rimedi più apprezzati della tradizione erboristica, la linfa di betulla occupa un posto speciale. Essenziale, limpida, discreta, viene scelta da sempre quando il corpo manifesta una tendenza evidente al ristagno: liquidi trattenuti, gonfiore diffuso, pesantezza agli arti inferiori, tessuti meno tonici, una generale sensazione di lentezza. È uno di quei rimedi che non […]

09 Aprile 2026

Rotazione dei semi oleosi: come funziona e perché può aiutare il benessere ormonale femminile

Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di rotazione dei semi oleosi, conosciuta anche come seed cycling: una pratica alimentare semplice, naturale e sempre più apprezzata da chi desidera sostenere il proprio equilibrio ormonale in modo consapevole. Il motivo è chiaro. Il corpo femminile non è lineare, ma profondamente ciclico. Nel corso del mese, […]

03 Aprile 2026

Pap test: che cos’è, a cosa serve e quando farlo

Il Pap test (o test di Papanicolaou) è un esame di screening ginecologico utilizzato per individuare eventuali alterazioni delle cellule del collo dell’utero (cervice uterina). Si tratta di un test semplice, rapido e generalmente indolore, che consente di identificare precocemente lesioni che, se non trattate, potrebbero evolvere nel tempo in tumore della cervice uterina. Proprio […]

30 Marzo 2026

Come prevenire e curare l’osteoporosi?

L’osteoporosi è una patologia caratterizzata da una riduzione della densità e della qualità dell’osso, che diventa più fragile e maggiormente esposto al rischio di fratture. Colpisce soprattutto le donne dopo la menopausa, a causa del calo degli estrogeni, ma può interessare anche gli uomini e persone più giovani in presenza di specifici fattori di rischio. […]

23 Marzo 2026

Sindrome dell’ovaio policistico: come capire se la diagnosi è davvero corretta

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è una delle condizioni più nominate quando si parla di salute ormonale femminile. Eppure, nonostante sia così conosciuta, resta ancora oggi una delle diagnosi più spesso semplificate. Molte donne arrivano a sentirsi dire di avere la PCOS in tempi molto rapidi, magari dopo un’ecografia, un ciclo irregolare o qualche sintomo […]

10 Marzo 2026

Fertilità femminile: cosa la sostiene davvero e come migliorarla in modo concreto

Parlare di fertilità femminile significa entrare in uno dei territori più delicati della salute. Per molte donne non è soltanto una questione biologica, ma un intreccio di desideri, aspettative, paure e tempi della vita che non sempre coincidono con quelli del corpo. Spesso si pensa alla fertilità come a qualcosa che riguarda solo gli ormoni […]

09 Marzo 2026

Nicotina e desiderio sessuale: cosa dice la ricerca su libido e funzione sessuale

Milioni di persone consumano quotidianamente nicotina attraverso sigarette tradizionali, sigarette elettroniche o altri prodotti contenenti questa sostanza. Secondo i dati dei Centers for Disease Control and Prevention, negli Stati Uniti oltre 60 milioni di adulti fanno uso di prodotti a base di nicotina. Sebbene siano ben noti gli effetti cardiovascolari e respiratori del fumo, meno […]

03 Marzo 2026

Difficoltà in matematica? È il cervello che rielabora gli errori in modo diverso

Per molti bambini, la matematica non è solo difficile: è frustrante, faticosa, e spesso sembra che gli esercizi ripetuti all’infinito non portino grandi risultati. Negli ultimi anni però la ricerca neuroscientifica ha cominciato a chiarire perché può succedere questo, e la risposta ha meno a che fare con “volontà” o “intelligenza” e molto di più […]

01 Marzo 2026

Come si trasforma il cervello alla prima e alla seconda maternità: cosa sappiamo oggi

Negli ultimi anni le neuroscienze hanno messo da parte molti luoghi comuni sulla maternità e hanno iniziato a osservarla per quello che è anche dal punto di vista biologico: un processo di profonda riorganizzazione cerebrale. Non è solo una questione di emozioni o di “nuova sensibilità”. Il cervello cambia davvero. E cambia non soltanto alla […]

25 Febbraio 2026

Ciclo in ritardo: 7 possibili cause oltre alla gravidanza

Un ritardo mestruale viene spesso associato immediatamente a una possibile gravidanza. Tuttavia, quando questa viene esclusa, le cause possono essere molteplici. Il ciclo mestruale non è un meccanismo rigido: pur avendo una durata media di 28 giorni, è considerato fisiologico un intervallo compreso tra 21 e 35 giorni. Inoltre, in adolescenza e durante la transizione […]

23 Febbraio 2026

Disturbo bipolare nelle donne: cosa sapere

Il disturbo bipolare è un disturbo dell’umore caratterizzato da oscillazioni estreme tra fasi di elevazione dell’umore e fasi depressive. Questi cambiamenti non sono semplici variazioni emotive: possono essere intensi, prolungati e tali da compromettere la vita lavorativa, relazionale e personale. Uomini e donne ricevono la diagnosi con una frequenza simile. Tuttavia, modalità di esordio, andamento […]

20 Febbraio 2026

Fibromi uterini e cuore: Legame con il rischio cardiovascolare

Le donne con fibromi uterini potrebbero avere un rischio più elevato di sviluppare malattie cardiovascolari. È quanto suggerisce un nuovo studio condotto da ricercatori della Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania e pubblicato sul Journal of the American Heart Association, che ha analizzato l’eventuale legame tra fibromi uterini e malattia cardiovascolare aterosclerotica. […]

17 Febbraio 2026

10 idee per un inverno senza tecnologia

L’inverno è la stagione ideale per rallentare. Le giornate si accorciano, si passa più tempo in casa e il rischio di rifugiarsi nel nostri dispositivi tecnologici aumenta. Eppure proprio questo periodo può diventare l’occasione perfetta per recuperare attenzione, creatività e presenza. Le attività analogiche – cioè quelle che non prevedono schermi – hanno benefici concreti […]

13 Febbraio 2026

Allenarsi con costanza in inverno: perché può essere la stagione ideale

L’inverno viene spesso percepito come il periodo dell’anno meno favorevole all’attività fisica, complice la riduzione delle ore di luce, il freddo e una generale sensazione di rallentamento. In realtà, proprio queste caratteristiche possono rendere i mesi invernali particolarmente adatti alla costruzione di una routine di movimento stabile. Con la fine delle festività e una diminuzione […]

13 Febbraio 2026

Endometriosi: una malattia sistemica, non solo ginecologica

Per decenni l’endometriosi è stata descritta come un problema “locale”: la presenza di tessuto simile all’endometrio al di fuori dell’utero.Oggi questa definizione appare limitata e superata. Le ricerche più recenti hanno chiarito che l’endometriosi non è soltanto una condizione anatomica, ma una vera malattia infiammatoria e immunologica sistemica, capace di influenzare molti distretti dell’organismo e […]

09 Febbraio 2026

Che cos’è la menopausa

La menopausa è una fase naturale della vita biologica della donna che segna la fine dell’età fertile. Dal punto di vista medico, si definisce menopausa il momento in cui le mestruazioni cessano definitivamente da almeno 12 mesi consecutivi, in assenza di altre cause patologiche. Non si tratta di una malattia, ma di una transizione fisiologica […]

23 Gennaio 2026

Sistema nervoso femminile e maschile: due biologie diverse, due modi opposti di vivere stress, traumi e ciclicità

La grande illusione della medicina neutra Per molto tempo la medicina ha osservato uomini e donne come se abitassero lo stesso assetto neurologico. Si è pensato che cambiasse solo la sfera emotiva, qualche reazione più intensa, una sensibilità diversa. In realtà la differenza è molto più profonda e affonda nella struttura stessa del sistema nervoso. […]

23 Gennaio 2026

Finestra fertile e concepimento: quando la probabilità di gravidanza è più alta

Il ciclo mestruale rappresenta un processo fisiologico complesso che prepara l’organismo alla possibilità di una gravidanza. In media dura tra i 28 e i 32 giorni, anche se variazioni individuali sono comuni. Il primo giorno del ciclo coincide con l’inizio delle mestruazioni, che solitamente durano da 3 a 7 giorni. Comprendere le diverse fasi del […]

19 Gennaio 2026

Dolore pelvico cronico: cosa fare davvero, come calmare subito il corpo e a chi rivolgersi senza perdere altri mesi

Se stai soffrendo non sei fragile: sei esausta Il dolore pelvico cronico è uno dei dolori più difficili da spiegare e da sostenere. Non si vede, non sempre compare negli esami, non ha una forma chiara. A volte è un peso profondo nel basso ventre, altre un brucioreinterno, una tensione che non si allenta mai, […]

29 Dicembre 2025

Depressione: perché le donne ne soffrono di più?

La depressione è uno dei disturbi mentali più diffusi a livello globale e colpisce le donne con una frequenza circa doppia rispetto agli uomini. Questa differenza emerge già durante l’adolescenza e tende a mantenersi stabile nel corso della vita. Le cause sono complesse e multifattoriali, ma negli ultimi anni la ricerca scientifica sta mettendo in […]

12 Dicembre 2025

Nervo vago e salute femminile: il segreto nascosto per cicli regolari e meno dolore

Molte donne si ritrovano a vivere dolori mestruali, sindrome premestruale intensa o squilibri ormonali senza una causa evidente. Spesso si pensa che la colpa sia della genetica o di fattori esterni, ma la verità è più sottile: il nervo vago, il grande regolatore del sistema parasimpatico, gioca un ruolo centrale nella salute femminile. Il nervo […]

11 Novembre 2025

Menopausa: in Italia troppe donne restano senza aiuto

In Italia, oltre la metà delle donne tra i 50 e i 70 anni non riceve alcuna proposta terapeutica per gestire i sintomi della menopausa. Solo il 5-6% utilizza la terapia ormonale sostitutiva (TOS), nonostante le evidenze scientifiche ne confermino l’efficacia e la sicurezza, se somministrata correttamente. A frenare l’accesso a trattamenti mirati sono ancora […]

29 Ottobre 2025

Bagno di foresta (Shirin-Yoku): benefici scientifici, origini orientali e il potere dei terpeni

C’è un istante, appena prima che il vento muova le fronde, in cui il bosco sembra trattenere il respiro. È lì che il corpo percepisce qualcosa di antico e dimenticato: un richiamo primordiale verso la quiete. Entrare in una foresta non è soltanto attraversare uno spazio naturale, ma varcare una soglia. Ogni passo diventa un […]

27 Ottobre 2025

Yoga ormonale: l’alleato naturale per l’equilibrio e il benessere femminile

Negli ultimi anni, lo yoga ormonale sta conquistando sempre più attenzione nel mondo della salute naturale e del benessere femminile. Non si tratta di una moda passeggera, ma di una disciplina mirata capace di stimolare la produzione ormonale in modo naturale, migliorando la qualità della vita di molte donne, soprattutto durante la menopausa, la pre-menopausa […]

23 Settembre 2025

Allenarsi seguendo il ciclo mestruale: come e perché farlo

Molte donne hanno sperimentato la frustrazione di non riuscire ad allenarsi come al solito in alcuni giorni del mese. Non si tratta di pigrizia o mancanza di costanza, ma di biologia: il ciclo mestruale influisce direttamente sulla capacità di esercitarsi. Per anni, le linee guida sull’esercizio si sono basate quasi esclusivamente su studi condotti su […]

05 Aprile 2025

Tumore seno, un bottone-monito per non abbandonare le terapie

Il tumore al seno resta la neoplasia più comune tra le donne italiane. Ogni anno sono 54mila i nuovi casi. Sebbene il tasso di sopravvivenza a cinque anni dalla diagnosi sia ormai dell’88% grazie agli screening preventivi, ai progressi nella ricerca e alla possibilità di accedere a farmaci sempre più innovativi e specifici, la comunità medica orienta […]

01 Aprile 2025

Sindrome premestruale, l’uso del placebo utile a ridurre i sintomi

Un recente studio pubblicato su BMJ Evidence-Based Medicine suggerisce che i sintomi della sindrome premestruale (PMS) possono ridursi significativamente anche solo con l’uso di un placebo, anche quando le donne sanno che non contiene alcun principio attivo. La PMS è un problema comune tra le donne in età fertile e può avere un impatto significativo […]

24 Marzo 2025

Cosmesi. Conoscere la differenza tra dermatologicamente testato e clinicamente testato

Nei reparti di cosmesi, sulle etichette dei prodotti, compaiono spesso le diciture “dermatologicamente testato” e “clinicamente testato”. A fare chiarezza su cosa significano esattamente e quali garanzie offrono al consumatore è Fabrizia Pittano in un articolo comparso su Cosmetica33. La pubblicità dei cosmetici: le regole da rispettare I claim cosmetici, cioè le dichiarazioni riportate su […]