Il sonno è fondamentale per il nostro benessere, le 24 ore che compongono le nostre giornate sono finemente regolate dal nostro orologio biologico interno, in risposta a stimoli esterni, come l’alternanza di buio e luce.Questa alternanza influenza il ritmo sonno-veglia e permette al nostro organismo di produrre ormoni che, a loro volta, influenzano l’attività dei […]




